Über Achtsamkeit

Achtsamkeit

Achtsamkeit ist nicht etwas das Sie erst erreichen oder bekommen müssten. Es ist bereits in Ihnen – eine tief innewohnende Ressource, die zugänglich und geduldig darauf wartet, im Sinne von Lernen, Wachsen und Heilen, wiedererweckt zu werden.

Saki Santorelli (Direktor des Zentrums für Achtsamkeit an der medizinischen Uni in Massachusetts)

Auf den folgenden Seiten finden Sie Informationen zur Praxis, wie auch zur Forschung von Achtsamkeit.

Achtsamkeitspraxis, fundierte Meditation, bewusstseinsbezogene Ansätze lassen uns erneut mit den uns Menschen bereits innewohnenden gesunden Potenzialen in Verbindung kommen. Wir können es tun.

So hoffe ich, dass die folgenden Materialien und Informationen Ihnen auf Ihrem Weg, hilfreich sind.

Historie und Situation

In Schwung gekommen ist die aktuelle Popularität von „mindfulness“ /Achtsamkeit durch die wissenschaftliche und therapeutisch medizinische Arbeit von Jon Kabat-Zinn mit dem Stressbewältigungsprogramm am Zentrum für Achtsamkeit in den USA, seit 1979. Die hilfreiche Wirksamkeit dieses Programms ist inzwischen von hunderten von empirischen Tests quasi bestätigt.

Mittlerweile gibt es eine Vielzahl von achtsamkeitsbasierten Programmen im Gesundheits- und Therapiebereich, genauso wie in professionellen Arbeitsbereichen und Organisationen.

Jon Kabat-Zinn betont in heutiger Zeit allerdings erneut, dass das MBSR Programm auf der über 3000 Jahre alten Tradition des Yoga und auf buddhistischen Meditationsformen und Techniken beruht. (Zen und Vipassana). MBSR stellt sozusagen die säkularisierte und vom ursprünglichen Kern losgelöste Form dieser Meditations- und Praxisübungen dar.

Es geht immer um dies ganze Leben: Dies kommt uns zunehmend mehr zu Bewusstsein.

  • Wir ahnen was da los, wenn z. B. laut der WHO im Jahr 2000 weltweit mehr als doppelt soviel Menschen pro Jahr an Suizid als durch Kriege starben.
  • Viele erfahren einen Bruch, eine Diskrepanz, zwischen den innewohnenden Potenzialen und dem gewordenen Selbst. (Wie Otto Scharmer es z. B. benennt)
  • Die rasant weiter ansteigenden Fälle von Burn-Out, Depressionen, stressbedingten Krankheitsausfällen spiegeln die zunehmende Entfernung von uns selbst zu uns selbst wieder. Die Bedingungen unserer aktuellen sozialen und globalen Entwicklung tun ihr Übriges dazu.

Seminare & Kurse

MBSR-Kurs Sommer 2022

8-wöchiger Kurs in Präsenz, dienstags vom 15.7. bis 30.08.2022

MBSR-Kurs Sommer/Herbst 2022 in Präsenz

8-wöchiger Kurs, dienstags 06.09. bis 25.10.2022

Achtsamkeitstage 2022

Sa 14.05. - Sa 10.09. - 
So 16.10. - Sa 10.12.

MBSR-Kurs Herbst/Winter in Präsenz

8-wöchiger Kurs, dienstags 01.11. bis 20.12.2022

Praxissseminar  Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

27. – 29.01.2023 im Odenwald / Odenwald Institut der Karl Kübel Stiftung

Hendrik Burmester-Vierdt

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